Physical and mental issues caused by bad bra fit

3 May

Hi there! I’m sorry I didn’t quite post as quickly as I would have wanted to but my new job has taken so much energy as well as my terrible flu and ear infection. Today I had to leave work earlier since I couldn’t handle being sick anymore and after an arsenal of medication and a 2-hour nap I’m back in business, at least on blogosphere. 

Today I’m going to talk to you about some pros that come with wearing the right bra. As you will learn there are many of them and all equally important. Most of them are listed here particularly because of my own experience, just to make you sure that a well-fitting bra does make a difference. We women face a lot of problems that are caused by an ill-fitting bra and we constantly keep blaming our boobs for the issues. Here are some facts that will hopefully convince you to get fitted:

1.Too loose band causes back/neck pains and headaches 

This is something I have definitely experienced myself after wearing a band size 34 for years. As I discussed these aches with my high school nurse she recommended to get glasses since I had minor issues with seeing from the back of the class room as well. This however did not help which was peculiar to me as I was convinced it was my sight that was causing the head aches. I started to experiment with 32 bands but as my bra knowledge increased I went for 30 bands. I tell you this: no back/neck pains or headaches whatsoever after that. The reason why those aches bothered me for long time was the fact that my boobs were heavy enough to pull the band up which meant the band wasn’t firm enough to take the weight of my breasts. That caused them to sort of drag down my posture and trigger those pains. Too loose band will also make your straps dig in which is very painful.

2. Your posture will change

This happens often when your breasts are heavy and they pull your band up. Because of gravity your breasts are constantly pulled towards the ground and especially if your petite with large breasts your back will inevitably curve in the wrong direction. 

3. Your breasts will sag

This is also caused by gravity since your boobs can’t just stay perky and uplifted by themselves, especially when they’re heavy. This is why you need something to keep them lifted. Sometimes the sagging is inevitable because of pregnancy/nursing but to prevent it you can do your best by wearing the right bra. This is another reason to go for a right band size.

4. Your breast tissue will migrate into armpit/back fat

This is what happens when the cups are too small for you. Some women go through their lives whining about their armpit fat which is actually caused by cups too small. To get rid of this “fat” (which is actually just breast tissue in a wrong place) try some bigger cup sizes with the swoop-and-scoop method. After getting all your breast tissue from the sides of your torso in the cup, you’ll know whether the bra fits or not. If after doing that you experience spilling the cup size is probably too small for you. If you don’t seem to get the right fit in any size it can also be caused by a wrong bra style or wire-width. 

5. You will look slouchier and heavier

My friend asked me one day during a night-out how in the earth I can have my boobs THAT HIGH UP my torso. My simple answer to her was that I wore a right bra size. She was really impressed since her boobs were in a 34D bra which obviously did not work for her ( I would have put her somewhere around 32F). A heavy bust in a wrong bra cause your boobs to drag lower than they should and this is what can also make you look heavier around your belly area. When the boobs get lifted off your waist you will instantly look slimmer and healthier. 

6. You feel bad about your body

This is serious health issue among the previous ones and it should not be called vanity in any case. I have read so many stories in which women have suffered from bad self-esteem to even anorexia or bulimia because of a wrong bra size and the feeling of being “weird”. I dreamed for years to have smaller boobs just to fit in and tried desperately to make them look smaller so I could have been one of those skinny girls. After finding the right size I got rid of my anorexia and also felt like a normal person after years of struggling. Actually my boobs feel so much lighter and smaller now that they are fully contained in the cups so that is something to keep in mind if the bigger cup size feels scary.

In Finnish/Suomeksi:

Heippa sinne! Meikänainen on ollut sellaisessa työ- ja sairasteluruljanssissa viime aikoina, että postaukseni vähän myöhästyvät. Nyt parantelen itseäni kotona ja parin tunnin päikkäreiden ja kunnon lääkearsenaalin jälkeen olen taas valmis kirjoittelemaan! 

Tällä kertaa ajattelin kertoa vähän niistä hyvistä puolista ja eduista, joita oikean rintsikkakoon valitseminen tuo tullessaan. Itselläni on näistä kaikista kokemusta, joten tiedän mistä puhun ja toivottavasti se vakuuttaa myös muutaman lukijan  siellä edes harkitsemaan liivikoon päivitystä. Monesti kuulee naisten valittavan omista rinnoistaan niin kuin niissä olisi jotain vikaa tai että rintojenpienennysleikkaus olisi ainoa vaihtoehto heille. Yleensä ongelmat rintojen kanssa ovat kuitenkin väärästä koosta aiheutuneita vaivoja, joten toivottavasti seuraavasta listasta on apua.

Yleisimpiä väärän liivikoon aiheuttamia ongelmia:

1. Niska-, hartia- ja pääkivut

Luulin pitkään että nämä vaivat johtuivat hiukkasen kehnosta kaukonäöstäni, johon kouluterveydenhoitajakin suositteli silmälaseja. No, lasit hankittiin mutta ongelmat jäivät vaivaamaan vielä pitkäksi aikaa. Tuohon aikaan käytin ympärysmittaa 75 (UK 34), joka selkeästi oli liian löysä 29 tuuman rintakehälleni. Jossakin vaiheessa keksin siis kokeilla 70:stä ja lopulta 65-ympäryksiä kokeillessani kivut katosivat täysin. Tämä johtui siitä, että 75-ympärys ei kestänyt rintojeni painoa (huom. rintani eivät ole edes vielä sitä painavinta sorttia) ja varustukseni veti jatkuvasti ympärysnauhaa ylöspäin. Sen seurauksena ryhtini muuttui kumaraksi ja rintani ikään kuin vetivät niskaani ja yläselkääni maata kohden. Liian suuri ympärys aiheuttaa myös olkainten kaivautumista olkapäihin, joka on myös omalla tavallaan hyvin kivualiasta.

2. Ryhti huononee

Tämän aiheuttaa juurikin edellisessäkin kohdassa mainittu liian suuri ympärys. Koska maan vetovoima vetää rintojasi alaspäin, samalla niskasi ja selkäsi kääntyvät väärään asentoon. Tämä korostuu erityisesti muuten pienikokoisilla ihmisillä, joilla on suuret rinnat.

3. Rintasi alkavat roikkua

Rintamme eivät ole kykeneväisiä pysymään terhakkoina ja ryhdikkäinä ilman asianmukaista tukea. Koska painovoima vetää niitä alaspäin, on loogista että yritämme pitää ne jollain keinoin mahdollisimman ylhäällä rintakehäämme. Tämä ei kuitenkaan onnistu ellei ympärys ole tarpeeksi tiukka pitelemään rintojamme ylhäällä. Joskus raskaus/imettäminen aiheuttavat rintojen voluumin ja terhakkuuden menetystä mutta käyttämällä oikeaa rintsikkakokoa minimoimme riippurintojen riskiä.

4. Rintakudos karkaa kainaloon nk. kainaloläskiksi

Monet naiset valittavat kainaloihin kertyvästä epämiellyttävästä rasvasta ja olen itsekin päästänyt samaisen valituksen suustani joskus. Kainaloläski on kuitenkin lähes aina karannutta rintakudosta, jonka voi estää/ saada palaamaan oikealle paikalleen käyttämällä tarpeeksi suurta kuppikokoa. Tämän vuoksi on ehdottoman tärkeää liivejä sovittaessa kahmaista kaikki “läski” eli rintakudos kainalosta ihan kuppiin asti. Jos tämän jälkeen peilistä tuijottaa tuplatissit, voit olla melko varma, että kuppikoko on liian pieni. Jos mikään koko ei kyseisessä liivissä tunnu kuitenkaan sopivalta, voi olla että ne ovat rinnoillesi väärän malliset ja/tai kaarituet ovat väärän kokoiset. 

5. Näytät tukevammalta kuin oletkaan

Kun liivit ovat oikean kokoiset, myös rintasi ovat oikealla kohdalla yläruumistasi. Jos rinnat tuntuvat roikkuvan lähempänä vyötäröäsi, ne ovat liian alhaalla ja liivisi ovat väärän kokoiset. Myös tähän vaikuttaa eniten ympäryksen koko. Kun liivikokosi on oikea, rintasi ovat tuettuina ja paljastavat myös isomman osan keskivartaloasi, jolloin näytät automaattisesti hoikemmalla ja terveemmältä.

6. Itsetuntosi kärsii

Kamppailin vuosia itsetunto-ongelmien ja eriasteisten syömishäiriöiden kanssa ja löydettyäni oikean koon rintani näyttivät ja tuntuivat niin paljon paremmilta. En ole päivääkään miettinyt uuden kokoni löytämisen jälkeen, että rintani olisivat väärän kokoiset; en, vaikka ne eivät mahtuisikaan jokaiseen ketjuliikkeen paitaan. Olen hyvä tällaisena ja niin olet sinäkin. 

I hope you found this helpful and feel free to comment if any other problems/solutions come into your mind! Toivottavasti tästä oli apua ja kommentoi ihmeessä, jos mieleen tulee muita ongelmia/ratkaisuja, jotka puuttuvat listastani! Kommenttilootaan voi myös vapaasti rustata vaikka tiettyyn rintsikkaongelmaan liittyvän kysymyksen, jos jokin askaruttaa 😉

 

4 Responses to “Physical and mental issues caused by bad bra fit”

  1. Vesta May 3, 2013 at 9:47 pm #

    I am just wondering if I could have saved my breasts from sagging had I discovered the right bras years ago. I actually remember in my early 20s I was so uncomfortable in my bras that I chose to go braless a lot of the time, only wearing a bra when I needed to be somewhere around people. My boobs were nice looking back then. The I really increased in boob size after pregnancy, still not wearing a proper bra, and that was probably the last nail in the coffin. I just thought – this is hereditary, I took after my mom. Yeah, she has the same breasts as me and also never wore the right bra. I really wish I could turn the time just so I could put myself into bras back when it was not too late 😦

    • sophie May 13, 2013 at 12:00 pm #

      What is done is done and we can’t do anything about the things that happened in the past. What we can do on the contrary is what we do now and I still believe you can help you breasts and your body just by wearing the right size. At least it will make you feel comfortable and good about yourself 🙂 And one good thing that came out of your past is the fact that you can tell your children how they can take care of their bodies and feel confident.

  2. BraBerliner May 7, 2013 at 10:12 pm #

    Right band size is very important for healthy and feeling. If band is too loose your shoulders bent over and backbone will be bending forward. Some issues like neck or back pain, blear seeing may be a consequence. If backbone long time will be bended herniated disc is possible. If band size will properly fit, these problems disappear. So you are completely right with your posted issues.

    • sophie May 13, 2013 at 12:02 pm #

      You’re right, the band is the key to all! I hope every teenager would be taught that when they’re like 10 or 11.. But sadly our society does not support the expansion of size range in high street stores.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

CurvyGirlThin

a curvy girl's exploits in the wardrobe

Lucy's Corsetry

A Comprehensive Source for all things Corsets, Waist Training and Tightlacing

comicsgirlsneedbras.wordpress.com/

For the perfect fit and beyond...

The Lingerie Addict - A Lingerie Blog for Everyone

Expert lingerie advice and reviews to help you find the very best lingerie in the world. Covering full bust, luxury, plus size, and more!

Sweet Nothings

Everyone deserves a little sweetness.

Big Cup Little Cup

UK Lingerie Blog

the musings of Renzilla

My thoughts one blog post at a time

The Petite Collegiate

A fit focused love affair with lingerie

Miss Victory Violet

Vintage Fashion, Hair & Beauty and everything in between!

Junebugs and Georgia Peaches: The Adventures of Modern June Cleaver + Amelia Jetson

A blog about lingerie, bra fit and all things D+. A love letter to lace, dresses and pinup lifestyle.

Bras and Body Image

One girl's perspective on boobs, bodies, self-image and society

Kupista asiaa

A blog about lingerie, bra fit and all things D+. A love letter to lace, dresses and pinup lifestyle.

Fuller Figure Fuller Bust

A UK plus size fashion and lingerie blog with a little extra padding.

%d bloggers like this: